ダイエットの種類は、現在200種類以上あるといわれています。最近では、バナナダイエットやキュウイダイエットなどが評判ですね。 ダイエットで痩せたい部位は、脚（太もも、ふくらはぎ）、二の腕、お腹周り（ウエスト）が代表的です。
ダイエットは、主に運動系ダイエットと食事制限のダイエットがあり、二つをバランス良くすることが効果的です